4248

Прошел год (часть 2)!4

Прошел год (часть 2)!

Однако... здравствуйте! Спасибо за комментарии в предыдущем посте, отвечаю:

- футболка мега крутая, мне её подарил мужик, который представился Дуровым, сказал что ему не нужна. Он купил её по акции за 299 рублей, грех не похвастаться было.

- худел без таблеток, уколов, порошков и что там ещё бывает? Использовал только порошок из рога единорога, посыпал им фуагру. Вы так не делаете что-ли?

- ходить начал только с приходом лета 2025 года. До этого ничем и никак не занимался. Бывало 10 тыс шагов, бывало 20тыс, а бывало и никуда не ходил. Теперь я знаю определенные районы Тюмени очень хорошо с любого ракурса

- калории не считал специально, начал нормально питаться и организм сам начал скидывать. Дифицит, само собой был, но голодным я не был и с весами танго на кухне не устраивал. Тяжело быть в профиците без газировок и пирожков.

- кожа "провисла" на пятой точке только) пруф скидывать отказываюсь! Но я, как раз, сейчас работаю над этим вопросом. Пока думаю, в какую именно мультивселенную телепортировалась моя задница, т.к. без неё всё штаны спадают. Нужно звонить капитану Марвел, у неё такая же проблема.

- от алкоголя не отказывался, но на старте похудания ограничил себя. Выпиваю 2-3 раза в месяц. Только пиво. Ну что греха таить, я и на фото выпивший) посмотрите время, в которое я пост выложил)

- если нагнусь вперёд, появятся складки кожи, поэтом я теперь не наклоняюсь никогда. Даже в туалет только стоя хожу и сплю тоже стоя.

- к врачам ходил, кровь на анализ сдавал т.к. руки начали "мёрзнуть" иногда. Есть аудиозапись разговора с врачом. Если коротко, то он сказал, что нужно меня другим показывать. Анализы отличные. У тот день было очень хорошее настроение)

- напишите практически любой день за 5 месяцев с октября 2024 по март 2025 года и я, скорее всего, смогу показать данные весов, фото как я выглядел, что я делал и что я ел.


Всем кто похвалил - огромное спасибо, очень приятно. Всем кто засрал - тоже спасибо за то, что потратили на меня своё время и написали комментарий, тем самым разогнав пост.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
15
Автор поста оценил этот комментарий

Поздравляю и даже от всей души,в отличии от толпы долбоебов,которые и так не сумеют.

Ну не дано им,зато пиздеть только умеют.

С 5 точкой,все просто,начни приседания,по возможности с утяжелением,ну там пару полторах пива)))).

Выпил.налил водой и приседай.

Удачи!!!

раскрыть ветку (5)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо. По сути, пока этим и занимаюсь в зале. Подтягивания, приседания, подтягивания колень к груди на турнике, и ещё на поясницу. К железкам пока не подхожу т.к. не знаю как правильно делать упражнения. Занимаюсь по 30-40 минут и ухожу)
раскрыть ветку (4)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Для железяк можно взять 1-2 тренировки с тренером, чтобы он указал на правильное выполнение, потом по наитию пойдёт, так как будет понятно, как именно должна работать та или иная мышца
раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий

Тренеры не дураки, они за 1-2-3 занятия никогда не раскроют значимых секретов и программ. Все обучение будет строиться «сам принцип такой, но, чтобы была хоть какая-то эффективность, мне нужно разработать программу и каждое движение контролировать мною на протяжении долгого времени».

По факту, все есть в интернете, и среди 90% инфоцыганщины и «этонеотнаболиковменяпретаоттогочтоямегаграмотный» можно выбрать несколько хороших примеров.

Могу посоветовать старого доброго Дэнчика ака Денис Борисов. Он уже не тренит, но подборка текстов и видосов на сайте, программ и множества советов очень хорошо поможет.

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Ты говоришь про системность, а я про технику. Любой тренер, кроме инфоцыган, технику работы на тренажерах покажет на первом же занятии. Программу с этими знаниями составить не получится, но научиться не травмироваться - легко
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Нет, нелегко. За два занятия даже близко не подойдете к атравматичной технике. К любой технике не подойдете. Да и у тренажеров правды нет. Если серьезность намерений- впереди в основной свободные веса.

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества