Продолжение поста «Мне сегодня исполнилось -50кг»⁠⁠9

Спасибо!

Утро фасоль с овощами и ржаной лепёшкой,чай каркаде. День морковь по корейски, кукуруза консервированная, ржаные хлебцы, аскорбинка:), чай зелёный.Вечер Морская капуста в собственном соку, Кукуруза, Морковь, Помидора.В виде салата(очень вкусно)

Утро икра кабачковая и ржаная лепёшка,чай каркаде.День капуста квашеная ,горошек консервированный,ржаной хлебец,чай каркаде.Вечер летний салат из овощей (без заправки).

Утро творог 150грамм с 10 изюминками,чай каркаде.День Икра кабачковая ,ржаные хлебцы,нут консервированный.Вечер Салат:кальмар отварной в кефирно-сметанном соусе с укропом и чеснокам и с кукурузой консервированной.

В принципе всё, варьируйте как хотите:)