Про похудение⁠⁠

Всем привет,насмотрелся постов про невероятные трансформации,отличная работа и сила духа.Теперь вопрос.Когда-то тоже был упитаным молодым человеком,но потом взялся за спорт и т.д.Вопрос заключается в проблемных зонах мужчины,жир скапливается особенно в нижней части пресса и на боках,но у меня особенно в нижней части,как бы не худел,как бы не диетил,4 кубика видны а дальше прослойка которая не уходит ну вот прям никак,возможно генетика,возможно еще что-то,делаю кардио с поясом,подьемы ног на перекладине и т.д,я понимаю что пресс не увидкть пока не упадет процент жира,но в этом и проблема,4 кубика отлично видны а дальше жир не уходит,понятно что локально его не убрать но уже и венозность и вес упал до некуда а жир внизу пресса не уходит,что делать?