Про масло⁠⁠

Про маслице ☺️

Это мой личный рейтинг масел — по моим клиентам, насыщению, ощущениям, готовке и тому, как реагирует тело 🌿

Это не значит, что какое-то масло «плохое» или что его нужно лить литрами 😅

Даже самые классные масла — это всё равно очень калорийный продукт☝️

Пользы много тоже не нужно - дает обратный эффект 🙈

✨ Что мне нравится:

— чаще готовить на гриле, в духовке или на сухой сковороде

— для жарки использовать масло для пшикания

— а основные масла добавлять уже в готовую еду для вкуса и насыщения 🫶

И самое главное — смотреть на свои ощущения:

🌿 как вы наедаетесь

🌿 как реагирует ЖКТ

🌿 есть ли тяжесть, отёки или наоборот лёгкость

Потому что одно и то же масло разным людям может заходить абсолютно по-разному 💛

С любовью, Екатерина 💕