Правило тарелки⁠⁠

Недавно на просторах интернета попала на сей современный гаджет -" Тарелка для похудания".

Кто пробовал, очень интересно знать результат, расскажите.

Планирую либо на дробное питание уйти, либо тарелка, никак не определюсь.