Последствия неправильного дыхания⁠⁠

Вожу дочку к ортодонту. Ребенок ходит с пластиной года полтора, постепенно всё исправляя. Но при первом же посещении, ортодонт сказала, что как бы мы хорошо не занимались упражнениями и не носили пластину, - основное в этом вопросе - правильное дыхание. Не будет его и все наши усилия будут малоэффективны. Дочь дышит через рот, а надо вдыхать через нос, а выдыхать через рот.
Оказывается, через рот дышать вредно. Кислорода в легкие попадает таким путем меньше, отчего работают не все отделы легких, и даже темные круги под глазами (у дочери есть) от этого. Меняется голос, нарушается речь, появляется гнусавость, труднее прожевывать пищу. Хуже обоняние, включая аппетит. Неправильное дыхание влияет на зубы (из-за положения языка): они постепенно искривляются. Прочитал еще что от этого застаивается жидкость, омывающая мозг, и в ней накапливаются вредные для нервной системы вещества. Поэтому дети, которые дышат ртом, раздражительны, плаксивы, рассеянны и вялы (но в это я не особо верю).
Тут, по сути, проблема здоровья национального масштаба. Я, например, за свою, относительно, долгую жизнь лишь пару раз слышал о том, что надо вдыхать через нос, но без каких-то весомых сопроводительных аргументов. Помню, даже на зарядке в детском саду показывали, - дышите через рот. Поговорил с родственниками старыми - они тоже, воспитав детей и внуков о таком не знали. Я на сайтах здоровья муниципальных нашел про различные дыхательные упражнения, но там тоже нет упоминания, как нужно дышать - через нос или через рот!!))).
В общем, по моему убежденному мнению, нужна пропаганда здорового дыхания, начиная с яслей, потому что чем дальше, тем сложнее переучиться. Неизвестен даже процент неправильно дышащих - по разным данным, он от 18 до 50. Сам я дышу через нос, чего и всем другим желаю. Позаботьтесь о своем здоровье и о здравии близких!