Помогите советом
Начинаю заниматься спортом, вес 95,рост 186,хочу похудеть. Начал бегать, выполнять дома различные упражнения, подскажите, что не надо есть, а что можно, и по времени как лучше питаться
6.5K постов22.6K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.
Бегать рано! Берегите суставы. Сначала худеть и ходьба.