Помогите⁠⁠

умничка :) тогда спокойной ночи. :)

тогда постарайся просто отвлечься. только не телевизор. :) хотя, вдруг там идет фильм, который тебе нравится?.. :) отвлекись. видишь, почти рядом с тобой есть множество людей, которые за тебя переживают. это всегда поднимает настроение и успокаивает. а завтра в любом случае вспомни про мои советы. :)

с валерьянкой важен системный подход. она слабо действует, если пить ее, только когда "прижмет". но "курс" двухнедельный очень хорошо поддерживает психику и нервную систему. и, повторюсь, в отличие от других препаратов, без каких-либо побочных эффектов.
если нет дома успокоительного - может, есть кого попросить сходить в аптеку? а то можно всю ночь промаяться.. :(

Была такая фигня несколько месяцев. Сказали - вегето-сосудистая дистония, и вообще возрастное. Первый раз всерьез помирать собрался, т.к. никогда ничего подобного не было. В итоге прошло само. Если по минимуму - просто меньше закидывай в себя всякой дряни, типа сигарет, алкоголя, и особенно энергетиков. От этих троих организм начинает вести себя именно так)

экстракт валерианы (валерьянка). единоразово можно 5-6 маленьких желтеньких таблеточек. побочных нет вообще. приструнишь центральную нервную - периферийная сразу отпустит. действует через 20-30 минут после приема. в дальнейшем можно пить независимо от симптомов по пару таблеточек два-три раза в день на протяжении недели (лучше - двух). эффект заметишь через неделю.

Интересно. а что случилось с тем человеком, от которого тебе стало плохо?

http://vk.com/idvinmoon

если будут предлагать посмотреть "Пилу", то не смотри.

все проблемы возникают прежде всего на психологическом уровне

понял. можем лично связаться?

если очень сильно трясет всё тело, то надо идти к врачу. по крайней мере скажут можно ли что-то сделать.

бывало такое чувство, как будто комок в горле, давило при каждом биении сердца, все было связано с этими же нервами

не накручивай, бывает гоняешь негативные мысли по замкнутому кругу. отвлекись, вспомни что-то хорошее. я вот, например, начинаю отпуск плнировать по мелочам, отлично отвлекает от рутинных проблем

И больше старайся не принимать чужие проблемы и переживания на себя,будет меньше проблем со здоровьем (сам проходил,знаю о чем говорю),никто не запрещает реагировать на них и помогать чем можешь,но повторюсь,не взваливай все на себя, даже малую часть переживаний.

отпишись.помогу

С помощью психолога, чтобы выявить причины такой реакции. Как давно началось, когда идёт обострение, с чем может быть связано и т.п. Не надо мучать себя ещё больше. Надеюсь, всё будет успешно разрешено.

успокоиться надо -- подыши. 10 глубоких вдохов-выдохов. Не торопясь, спокойно, полностью вдыхая и выдыхая. ну мне лично помогает.