Помоги успокоиться⁠⁠

Принятие начинается со спокойствия.

С того, чтобы у человека прошли эмоции. Часто мы уверены, что должны успокоить человека, которому требуется принятие. На практике же нужно помочь человеку успокоиться.

В чём разница?

В первом случае мы давим на человека. Мы не знаем, сколько эмоций скопилось в его сердце, и любая фраза вроде «успокойся» только вынуждает его чувствовать себя виноватым.

Во втором случае ты обнимаешь человека, говоришь, что понимаешь его, что он может переживать эмоции столько, сколько требуется именно ему. Только когда мы позволили человеку пережить чувства до конца, принятие вступает в силу, и мы можем наконец сказать слова поддержки и предложить решение.

Разница между успокоить и помочь успокоиться небольшая, но она меняет все.