Полгода нет прогресса⁠⁠

Пачаны, подержите мой протеин... И пиво. Если уж совсем по чесноку - то две картинки называются : "найди десять отличий". Чтобы получить реальный сдвиг между было/стало - должно пройти при занятиях в натурашку года два. И то, чем старше пОцЫэнт - тем больше времени требуется на изменения. Иногда изменения и совсем умозрительные, и о достигнутом результате можно судить, ориентируясь на рабочие веса и значения пульсометра.

Что касается того, что встали рабочие веса... Вопрос на засыпку, а сколько раз за 6-7 месяцев менялась тренировочная программа? Если ни разу - то оно и понятно. Недель через 12 организм "натурала" уже близок к состоянию плато. Чем меньше стаж кочки - тем дольше программу можно не менять, но рано или поздно выход на так называемое "плато" (устойчивая неспособность организма адаптироваться к повышаемой нагрузке) неизбежен.

Что касается гормонального фона... Для того, чтобы тестостерон позволял добиваться повышенных результатов в спорте, его уровень должен быть "сверхчеловеческим". Ни 30, ни 35, ни даже 40 нмоль не дадут ощутимого перевес относительно 20-25. Если гормональный статус порядка 12 нмоль/л, то есть ближе к уровню гипогонадизма - то, конечно, 40 нмоль будут давать ощутимую прибавку. Отсюда вывод: хочется быстрого роста результатов - нужен курс. Но, надо понимать, что не будет такого, де, я курсану, а потом буду в натурашку. После курса уровень тестостерона через некоторое время придёт к тому же уровню, что и до него и силовые тут же обрушатся. Отсюда вывод: прогресс на химле реален только на химле.

Теперь о гзт. Польза от гзт будет только в том случае, если организму реально не хватает тестостерона. Вопреки рекомендациям отечественной медицины это не обязательно уровень ниже 12 нмоль/л, это состояние может начаться даже если уровень всю жизнь был порядка 30, а тут скатился до 20. По врачебным меркам по анализам все будет збс, а по самочувствию збс не будет... Но врачи будут упорно отказываться давать тест, он же, сцуко вредный очень, а будут безуспешно пытаться лечить всем, чем угодно, включая бесполезные бады типа трибулуса, либо лечить все что угодно, включая мнимую депрессию. Однако для того, чтобы понять, что "у меня было 30, а стало 20" надо было следить за уровнем теста всю жизнь, а это вряд ли кто вообще делал. Другие признаки снижения тестостерона чисто умозрительные: идиопатическая депрессия, необъяснимое ожирение, дряблость мышц, апатия, сниженное либидо... И много чего ещё. Если присутствуют несколько таких признаков - то гзт оправдано: это даст буст не только самочувствию, но и внешнему виду и силовым в зале. Если нет - то пустая трата тестостерона, который мог бы понадобиться другим нуждающимся 😃

Что касается гзт тестом - это сопровождается кучей побочек как в области других гормонов (на увеличение уровня условно "мужских" организм будет реагировать увеличением условно "женских"), так и сердечно-сосудистый системы. Побочкой, например, является увеличение числа красных кровяных телец с соответствующий ростом вязкости крови (гематокрит). Гематокрит, переваливающий за 60 - прямой билет к инфаркту/инсульту (как повезёт). Также высокий тест - это однозначно более высокое кровяное давление. Если ты не шаришь во всем этом сам - то грамотно вести гзт должен врач, а специалистов в этой области не то, чтобы в каждой поликлинике.

Альтернативной гзт тестом может быть тестостерон-стимулирующая терапия хгч или клостилбегитом, эти препараты более безопасные, но выхлоп дают ощутимо меньше, а побочками обладают своими. Очевидный плюс: кло и хгч не вышибают гормоны фсг и лг в ноль, а, значит, сохраняют фертильность, т.е. Способность приносить потомство, а тест, как раз наоборот, высаживает в нулину. Чем дольше гзт - тем меньше потребность организма иметь яички, этот самый тест вырабатывающие... Поэтому как повезёт, в зависимости от здоровья, есть шанс на гзт тестом столкнуться с атрофией яичек. Собсно, вот