Подкачаться к лету
Не был в зале уже больше полу года, какие советы можете дать для эффективного возвращения, и как не бояться больших накаченных дядек, спрашивая у них, когда освободят тренажёр?
Считаете ли вы калории, бжу, действительно ли питание является фундаментом для эффективных занятий на тренажёрах?
Бодибилдинг
641 пост5K подписчика
Правила сообщества
1) Любые высказывания и мнения необходимо аргументировать
2) У нас ценятся ссылки на научные исследования и факты
3) Троллинг в меру
4) Нельзя писать полностью название препаратов относящихся к сильнодействующим - ставьте * (например бол***он, вин**ол)
5) Все мы были новичками, нет необходимости обижать тех, кто только начал.
6) Приветствуются истории и фото ДО -> после
7) Бан за шутки и высказывания про родителей,мам, пап, сортирный юмор , шутки ниже пояса и тому подобное.