Почему тревога включается “сама по себе”?⁠⁠

Разбираем физиологию генерализованной тревожности

При ГТР тревога может начинаться без повода.

Нет конфликта, нет опасности — а внутри уже есть напряжение, будто “вот-вот что-то случится”.

Почему так происходит?

• Активируется миндалина — зона мозга, реагирующая на угрозу

• Гормональная система (ГГН-ось) выбрасывает кортизол и адреналин

• Снижается контроль префронтальной коры (та часть, что “успокаивает”)

• Нейросети привыкают к тревоге — и запускают её по привычке

МКБ-11 и DSM-5 не дают прямой нейрофизиологической расшифровки, но современные данные говорят о сбое в:

• регуляции эмоций

• обработке внешней информации

• обмене нейромедиаторов: серотонина, ГАМК, норадреналина

Говоря просто:

мозг “натренирован” реагировать тревогой — даже если объективной причины нет.

Он работает как сигнализация, которая срабатывает просто от сквозняка.

Это лечится. Не моментально — но стабильно и эффективно.

_________________________________

Мой блог о ментальном здоровье:

Телеграмм: https://t.me/+us0ObkyZ5B5lZTIy

ВК: https://vk.com/doc.svetlanaloseva