Первая маленькая победа⁠⁠

Фотографий не хватает До/После, чтобы визуально посмотреть на эффект. А так - Молодец! Я сам сбросил за год 17 кг. Но есть некоторые ньюансы...

Талия (79) и живот (104) - настолько разные значения?)) И как вообще живот измерить?

Таки, и посты о чем? Как вы пожрать любите?

Внимательно перечитай пост.

Ты вроде как худеешь, но жрешь. План диеты забыт и забит, так понятнее?

Нет, скорее вам, что выложили это сюда. Вы сами своим планам не соответствуете. Я же тут при чем?) Вы поставили цель и отошли от нее, но сделали пост, как подвиг.

Пойди покушай. При чем тут моя желчь и твоё обжорство, я что запихиваю? Это как с алкашом, он пьёт, ему же не заливают. И есть медицинский термин ожирение, поэтому тут даже на оскорбление не тянет.

Мне помогают протеиновые батончики. Да, дорого, но вечером после стресса на работе с чаем заменили мне мои любимые шоколадки...Худею 5 месяцев минус 20 кг. Была 86 стала 66...

Посоветуйте, пожалуйста, хорошее приложение для подсчёта калорий

Супер. Я за полтора года 32 кг сбросил. Рекомендую еще и спортом заняться.

ТС, совет, забей на вес, важны только объёмы.

Плотность мяса выше плотности жира, поэтому даже если вес в дальнейшем будет меняться слабо, то объёмы в дальнейшем уменьшатся.

P.S. Купи абонемент в спортзал, и начни заниматься силовыми упражнениями.

Поверь, это изменит твою жизнь)

Мальчик, 52 годика)

"Влезла в свои джинсы"....а до этого в бабушкиных ходила?

Можно для любителей пожрать , просто пляж отдельный?

Ого, вы представляете у меня точно такие же параметры, цифра в цифру только талия 82. И раз уж вы худеете и я решила тоже, то стартую с сегодня с наших цифр. Подпишусь потом сравним

Может с пельменя́ми и тортами всё-таки завязать дело пойдёт шустрее

ТС, что из продуктов в твой бан попало? Думается мучное и майонез? Просто самому этот рюкзак спереди надоел(

После двух месяцев на дефиците желательно делать перерыв недели две и есть просто суточную норму калорий. Иначе организм подстраивается и вы перестанете так активно сбрасывать

Ого, вы представляете у меня точно такие же параметры, цифра в цифру только талия 82. И раз уж вы худеете и я решила тоже, то стартую с сегодня с наших цифр. Подпишусь потом сравним

Стройнеть! Согласна. )

О! Привет, систер! )))
Ничего я вот снова пробую "к Новому году". У нас получится.

Мой личный опыт (не советую использовать как инструкцию, требуется консультация специалиста). Худел (и ещё в процессе) на гречке и пасте из твердых сортов. К этому делу, как правило куриная грудка либо тушняк, либо низкокалорийные котлеты. И огурцы, много огурцов, с каждым принятием пищи. Перестал есть хлеб с едой, только на завтрак (утром бутеры святое для меня). Тут фишка в том, что эта еда мне по душе. Не верх блаженства (шашлычок, стейчик и даже всякий фастфуд банально вкуснее), но вполне годно. Нужно найти для себя такую сносную тему. Хлеб ем со злаками, если верить упаковке, там всего 121 калория. Вместо колбасни - балык (134 кал). Сахар в утренний кофе заменил стевией. В остальное время суток пью чай без всего. С бутерами утром без сладости так и не привык. Сладкое почти не ем. Оно мне теперь кажется чересчур приторным, и прежнего кайфа не доставляет. Кроме сгущенки. Она приторная, но все равно личный топчик. Могу слямзать пару ложек, будучи на читмиле. Да, примерно один-два раза в месяц делаю читмил, ем без подсчёта калорий прямо досыта. Грешу в эти дни фастфудом. За выходные (а читмил у меня всегда суббота) плюс два кило, которые держаться до 3-5 дней и уходят. Вес после этого снижается по ощущениям на 10-15% быстрее. На сладкое ем обычные яблоки, в день 2-4 штуки, граммов по 120-180. По сути, все знают, что надо укладываться в свой калораж. У меня он снижался ступенчато: первый месяц 2000, второй 1900, и так далее, сейчас пока сижу на 1300, и ниже опускать не планирую по собственным ощущениям, это моя граница минимума. Физических упражнений, кроме ходьбы, не выполнял почти, так иногда лёгкая зарядка. Начал с февраля сего года несерьезно, серьезно (но без напряга, чтобы не испугаться) взялся в мае. Для меня все это сработало, ибо со 110 я опустился до 77 текущих кило. Планирую округлить до 70 (рост 172). Естественно, сейчас вес уходит медленно и неохотно. По коже - есть дряблый слой на пузике, в остальном нормально. Хочу пожелать всем сил и упорства в деле похудения, не перенапрягайте себя, не заставляйте, не устраивайте из этого битву века (проиграете!) и, помните, кроме вас это никому не нужно.

Желаю вам удачи! Я в 2019 году скинула 26 кг за полгода(с 98 до 72) на диете Дюкана. На сегодняшний день вешу 95/96. С 17 ноября хожу по 3 раза в неделю в зал, но питание пока не изменила. Позавчера купила абонемент ещё на 13 месяцев. Оказалось заниматься спортом не страшно, не больно, не сложно и никто надо мной не смеётся. Пожелайте удачи и мне!

Читаю одни цифры в столбик:
82.2
86
109
115
думаю, что это вес )))
Первая мысль - какая-то нездоровая тенденция, да ещё еженедельная )))
Пришлось в пост без "скорочтения по диагонали" вчитаться )))
В общем, вы умничка!
Так держать.

Я уже не понимаю. Это в 2007 было или сейчас?

Желательно и физические упражнения делать. Жир уйдет в мышцы и станете ещё стройнее.У меня вес стоит давно уже( с 87 до 67 дохудела)только размер одежды с 54 на 48-46 поменяла. Калории не считаю,много двигаюсь и два раза в неделю бассейн ( 1500м) .
Если вес станет,то не отчаивайтесь,это нормально. Через пару месяцев опять вниз пойдет.

Ем все по настроению, лично для меня равно отсутствию диеты и ожидания чуда. Поверь, я не с целью , оскорбить, я самокритичен, и я далеко не идеал, а точнее прям печаль.

Это и есть рациональная мысль. Ты любишь пожрать, я люблю худых дам, жрите на отдельном пляже. У меня если есть хоть намек на пузо , это сразу подходы на пресс и запрет еды почти полный, до устранения деффекта. С какого хера, я должен лицезреть мадам, которая, запилила пост, Аля, я отказалась от одного кусочка мяса, на шампуре, но чот не худею. Но ем всё.

Нет, не хотел. Вот это просто заебало. И каждый раз вы пытаетесь как то оскорбиться или сожрав шмат сала, получить очивку, что сверху мазиком не поливали.

Я с вами. С 1 ноября по 10 декабря
81, 5 кг - >76,5

Не в коем случае, после НГ запилишь новый пост, куча дурачков так же наставят плюсиков , под холодец. Типа как я скинула 0,5 после оливье.

Гречку, вот вообще не ем, после гор. Я отлично готовлю, я могу просто очень долго готовить, я готовлю не лишь бы пожрать, я лучше есть не .уду, чем,что попало. Например крутой бульон это 4 часа после 12 часов работы.

Вы не худеете, вы наёбываете окружающих, смысл жизни еда, вам не интересны хобби, активный образ жизни, секс и прочее, главное пожрать... Хотели бы забыли бы сладкое.

Да жопа только минус 4, она блин всегда легко приходит, но хреново уходит...

А рост сколько? У меня примерно те же параметры, хочу смотивироваться)))

Еще один пост про то как скинуть вес, не содержащий совершенно никакой информации о том как это делать.

Я худею с 85,6. Сейчас 81,2. Но я не замеряла ничего. Очень тяжело исключить сладкое. Максимум могу держаться неделю- две.

С марта начал принимать трийодтиронин помимо тироксина, улетело 10 кг без диет

Скоро нг, и ем все по настроению, тут стоит ожидать пост +10,а не -5. Думаю это как с курением , я вот бросил 1,5 года назад и более не одной затяжки, а брат до сих пор курит, иногда покуривает, но не бросает, ибо так же курю, все по настроению))) я хз, зачем так люто плюсуют посты, где, я люблю пожрать, покурить, побухать, это же ёпта логично, брось это и станет лучше, но люди ищут какой то поддержки ,что бы не курить/жрать/пить, но при этом хуярят как не в себя. Если человек хочет, он делает, не хочет не делает. Вот и автор говорит, я как бы худею, но как бы пожрать люблю , плюсаните))) в комментах хватает людей действительно достойных, которые выкладывают до и после фото, которые молча , поменяли свою жизнь и вот они действительно достойных уважения.