Перетрен?⁠⁠

Нужее совет знающих людей.

Занимаюсь полтора года всего. Настал период когда прогресс как будто остановился и я решил очередной раз сменить тренировочный план, на более интенсивный.

И вот вчера после тренировки, спустя пару часов, мне резко плохо стало. Тошнило, температура 39, сильно ломило тело. Сегодня более менее улеглось, температуры нет, но дико болят мышцы в районе диафрагмы/верхнего пресса. Дышать полной грудью больно.

Что это может быть? Если можно, серьёзно :)