Панические атаки⁠⁠

Читай молитвы по утрам,успокаивает.

А у вас такая реакция на мысли только о свей смерти, о смерти родных и близких, о смерти приятелей, неизвестных лиц, на мысли о смерти о животных, или насекомых?

Допустим вы убили босса в компьютерной игре, в этом случае как вы реагируете? А если же вы сорвали цветок и подарили его любимому человеку? Ваши представления о смерти носят общий, образный характер, или это какие-то частные случаи, ситуации или события?

Поступай в мед :D

1. Никаких таблеток, если нет выраженного криза. Если приступы жесткие - можно немного купировать. Психотерапевт из поликлиники не поможет. Русская медицинская школа строится на немецкой натур-философии и материализме. То есть, "душу" никто не лечит, только тело, симптоматику. А причина психологическая.

2. Как многие тут советуют "попытайся осознать..." - если бы можно было просто взять и осознать, то все еще с детства были бы Буддами :-) не пытайся, не поможет, только запутаешься.

3. Приступы - это психосоматика, телесные проявления психологических конфликтов. У тебя уже максимально очерченная проблематика - страх смерти. Страх смерти - это базовый страх, страх всех страхов. Он лежит в основе ВСЕХ тревог и страхов любого человека, даже боязнь, например, стихов :-) У тебя на носу выход в жизнь, и от этого приступы чаще и сильнее, тут очень простая логика: нельзя умереть если не начать жить. Частая проблема взросления личности.

4. Исходя из моего опыта, лучше всего обратиться к гештальт-терапевту. Если в городе у тебя нет центра - поищи в сети и свяжись с ними, некоторые работают в скайпе. Гештальт-терапия - это очень простая, но очень эффективная комплексная работа по взрослению, по проживанию невротизирующих аффектов из прошлого. Возможно, все будет проще, если обнаружите в терапии конкретный блок, который "замкнул" психику - его можно проработать буквально в одном сеансе гиноза (тут уже придется выехать к специалисту, заочно не получится). Ничего не бойся, всегда помни, что во время терапии мозг пытается тебя "вытолкнуть" из работы. Постоянно будет что-то мешать, будет казаться все тупым и неэффективным, дорого, плохо, и т.д. Это - признак того, что вы с терапевтом идете в самый центр проблематики. Продолжай наступать :-) не сдавайся. Да, работа сложная.

5. Полагаю, что тебе в некотором смысле повезло :-) ты видишь и ощущаешь самый главный корень всех психологических проблем, скорее всего терапия не будет затяжной (бывает и по 10 лет люди прорабатываются). То ощущение "черной пустоты, нечувствительности, бесконечности" (я описывал это как "всепоглощающий ужас бездны") - это отрыв от родителей, потеря центральной, фундаментальной опоры твоей личности.

Ну и, прими поздравления :-) ты в одном шаге от "рождения души" - так называют этот процесс психотерапевты. Человек рождается дважды: сначала тело, сильно после - душа. Взросление, это перенос фундаментальной опоры с родителей, из окружающего мира, на себя. Это рост личности. Так человек становится автономным, независимым, объективным... взрослым.

И, да, рождение души происходит далеко не у всех людей. Скажем даже, у очень немногих :-)

На самом деле, это очень зависит от образа жизни, когда я перестал вести сидячий образ , начал больше гулять и нашел хобби , все ушло буквально за неделю, на самом деле достаточно будет если ты будет гулять в течении дня хотя бы 2-3 часа,  еще лучше спортзал, физические нагрузки так же помогают

привет! раньше страдал от подобного недуга, скажи как много времени ты проводишь в сидячем положении ,перед телевизором , компьютером и тд?

Может попробовать поменять образ жизни? Любимый человек, увлечение найти, заняться делом новым.