Ответ на пост «ПТСР»⁠⁠3

Вам надо начать с говорения. Говорения о том, что вы пережили на СВО. Говорить , говорить , говорить! Если сейчас рядом с вами есть кто-то, кто готов вас слушать а вы ему доверяете и вокруг вас относительно безопасная обстановка, то начинайте рассказывать. Не ему, а себе в первую очередь. Все те ужасы, весь кошмар увиденного, пережитого не успел быть осмыслен а срезу затолкан в глубины сознания и оттуда пружинит. Надо проговорить и прочувствовать заново тот опыт. Это тяжело, особенно прочувствовать . Если нет такого слушателя, то начните больше писать. А потом, на гражданке , сразу к психиатру!