Ответ на пост «Почасовая ценность сна»⁠⁠

Все зависит от человека кому-то и 8часов мало бывает(знаю таких),лично мне достаточно 6-6.5 часов,если 5-5.5 хуже чувствую себя,если 4-4.5 то к вечеру начинаю тупить,если 2-3 часа то до 2-3хчасов дня норм а потом троить начинаю.

Если посплю 7 часов и более обеспечено:головная боль,вялое состояние, плохой аппетит и тд Состояние как с бодуна.

Поэтому для меня оптимально лечь в 2-3ночи проснуться с 8-9утра