Ответ Alex.Fate в «Мужская депрессия»⁠⁠43

Это правда! Я как-то перелистывала фотографии пятилетней давности и расплакалась. Поняла, что там я была по-настоящему счастлива , испытывала радость от жизни, от людей, и всё было мне в кайф, даже трудности вспоминались с какой-то приятной грустью. А в момент просмотра фоток было совсем не так, я осознала, что я глубоко не счастлива и абсолютно ничего не приносит мне радости. Решила, что это не ок, но что с этим делать не понимала, и почему-то решила этим открытием поделиться с самым близким мне на тот момент человеком. А в ответ был длиннющий монолог о том, что сейчас всем тяжело, его проблемы гораздо серьёзнее моих, а он вот отлично держится, что на работе у него сотрудница вообще переживает ад, но так не страдает. Я испытала стыд, что вообще поделилась своими переживаниями, решила, что мои проблемы вообще не серьёзные, и это "несчастье" во мне продолжило копиться.

Спустя год, когда моя жизнь была уже похожа на ад, а мысли о "роскомнадзоре" занимали всё пространство в голове, я оказалась у психиатра. Таблеточки, терапия, долгое лечение и теперь наконец-то я знаю, что испытывать радость можно! То что происходило тогда со мной - не норма.

Но вот, что если бы человек с которым я поделилась тогда, не стал бы соревноваться со мной, а просто поддержал? Сказал бы "да, тебе тяжело, но я с тобой, давай это как-то решим". Не пристыдил бы, а посоветовал сходить к врачу. Может тогда бы дело и не дошло до такой крайней точки.

Это научило меня прислушиваться к близким. Не вываливать свои проблемы в ответ. Не обесценивать чужие переживания. Это делает только хуже. Диалог и поддержка наше всё!