Отсутствие сна в новом месте
Последнее время часто езжу в командировки на 2-3 дня. Живу или в гостинице, или на съёмной квартире. Всё удобства там есть, тепло, светло. Мебель почти везде удобная. Спи не хочу. Но, не могу уснуть и все, мысли лезут в голову, сон не глубокий. Домой приезжаю - сон идеальный. Знакомый посоветовал пить перед сном Донормил. Пил несколько раз, но от него побочное действие - чумное состояние, плохо соображаю и торможу.
Посоветуйте, как научиться засыпать в незнакомых местах?
*Пион+пустырник
*Корвалол (если сложной техникой управлять не надо)
*Мелатонин (надо принимать и сразу ложиться, часов за 10 до будильника)
Выбери что-то одно.
Плюс прогулка перед сном, плюс немного свежего воздуха ночью
Иногда помогает знакомый скучный фильм на телефоне, я под такое могу уснуть.