Оказалось всё можно решить питанием⁠⁠

Сам когда-то имел огромное количество проблем с желудочно-кишечным трактом, да и всем что зависит от питания и режима:

1. Ожирение 3 степени

2. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь

3. Хронический гастрит

4. Нарушения стула

5. Постоянное вздутие живота (повышение газообразования)

6. Высоких холестерин

7. Высокий инсулин (инсулин резистентность/преддиабет)

8. Хронические заболевания лор-органов

9. Хронические проблемы с состоянием зубов и ротовой полости

10. Гормональный сбой из-за нарушений циклов сон - бодрствование

11. Постоянное воспаление и боли в суставах (особенно коленных)

12. Подагра

13. Кожные высыпания

14. Хроническая усталость и хроническая интоксикация

15. Плохое усваивание питательных веществ, витаминов, минералов и микроэлементов

И со всем этим я справился следуя своим же рекомендациям по питанию, очень сильно омолодил свой организм!

Рекомендации основаны исключительно на принципах доказательной медицины!

Публикую своё фото от мая 2024 года и год спустя - май 2025 года: