Обломовщина⁠⁠

Всех приветствую. Прошу у вас совета, как мне перебороть это состояние.

Немного о себе, мужчина 37 лет. Последние два года приходил домой поздно вечером и уходил рано утром, фактически только ночевал. Иногда вываливая на стол или подоконник из карманов скопившуюся мелочёвку, квитанции и т. д., с мыслью, что будет больше свободного времени и всё разберу и рассортирую, ненужное выкину.

Такое было и раньше, но обычно не более 2–2,5 месяцев, набирался хлам, рассортировал, ненужное выкинул, нужное убрал, а здесь затянулось на 2 года.

Вот месяц я прихожу домой в 18 часов с мыслью, что сегодня уберусь, но как только переступаю порог — всё, никакого желания что-то делать нет. Смотрю на эти горы квитанций, книг, тетрадей, бумаг с записями, мелочёвки всякой и т. д., что лежит на столах и подоконниках, и не могу заставить себя убраться. Просто лежу на диване и пялюсь в потолок.

Как мне выйти из этого состояния? Как мне заставить себя убраться в квартире? С чего начать?