Новости про войну⁠⁠

Нужно. Вы сделали себя адреналиновым наркоманчиком.
Вы получаете от этих новостей микродозу адреналина, они Вас возбуждают. Понемногу, результатов в Вашей реальной жизни никакой, поэтому Вам хочется смотреть их снова и снова.

Рецепт один.
Нужно ПРИНУДИТЕЛЬНО заменить просмотры и прослушивания другим культурным занятием. Лучше тем, которые приносят конкретный результат, который Вы сможете увидеть и пощупать.

Простыми уговорами Вы себя не заставите это бросить.

Только замена, но первое время нужно будет себя заставлять.

У тебя в 5 лет есть внуки!?

@user10736266, вы и мы живём в эпоху цифровой информации. Первое, чему нужно научиться, – это фильтровать, перерабатывать и анализировать потоки информации. Тогда ни реклама, ни масса однотипных новостей и/или зазывающих заголовков не будут давить на психику "прочичай / посмотри это".

Я сам с детства выбирал интересующие области и ковырялся строго в них, собирая информацию и делая для себя выводы. А просто подряд на всё лыбиться с тупым видом, как того желают маркетологи-зазывали, – от такого, естествественно, никакого практического смысла.

А вот в разных новостях выбирать крупицы, искать подтверждения, и составлять из них целостную картину, прогнозировать на их основе краткосрочные или долгоиграющие выводы и заранее пытаться подстроиться – очень даже бывает полезно.

Почитайте, например, как брокеры пользуются инсайдерской информацией, – она может касаться много чего, – не обязательно экономики-финансов, но и политики, законодательства, образования, промышленности, налогообложения и т.д. и т.п. Если вы не видите, не понимаете и не ощущаете скрытых взаимосвязей между разными социальными явлениями, то это не значит, что их нет и что не нужно выявлять и обращать на них внимание. Мозги включать и анализировать!

Он еще садик не закончил

работать