Можно ли избавиться от тревоги за 1 сессию с психологом?⁠⁠

В наш век быстрых изменений многие хотят побыстрее ⚡ и желательно за время, достаточное для просмотра одного рилс 😅 и это нормальное желание - живём мы все динамичнее, отсюда и желание не "выпадать" из этого темпа.

Но не все, конечно, можно ускорить - это только в фильме бывает, что в одном кадре девушка только забеременела, а в другом - уже с ребенком на руках. В жизни для этого нужно 9 месяцев, как ни крути... и побыстрее - крайне нежелательно.

С тревогой примерно так же - хоть этим словом и называют состояние со схожими симптомами, но очень часто тревога тревоге рознь.

Бывает тревога ситуативная - когда она возникла на какое-то конкретное событие или триггер. И такую тревогу можно (и нужно) снять за 1 сессию.

А бывает - фоновая, или появляющаяся на разные события или триггеры, и здесь нужно больше времени. Во-первых для того, чтобы найти первопричину. И на это уходит иногда много времени, прохождения через слои других, более поверхностных причин. И, во-вторых, чтобы убрать эти причины или сгладить влияние тех обстоятельств, которые (иногда длительно) ее формировали.

И ещё бывает - тревожность как элемент характера, когда просто мир небезопасен, с самого детства. И это тоже не приговор, ведь существует возможность терапии характера, и тогда мы перестраиваем основы основ. И это уже совсем подольше.

Вот видите, тревога вроде одна, а сколько вариантов 🤔

Но можно, конечно, и как в меме наверху 😄 если сработало - пишите в личку, скажу, куда переводить 💰

PS. Это, конечно же, шутка. А если серьезно - тут так все серьезно, что решила немного разбавить юмором эту непростую тему.
Если так, с шутками, легче воспринимать.

канал в телеге https://t.me/nellipsy_pro