2440

Мне одному стало страшно?13

Мне одному стало страшно? Или мы просто привыкли?

В голове эхом новости, ловлю себя на мысли — мне реально страшно. Не паника, не истерика. А такое взрослое, холодное понимание: что-то идёт не туда.

- Может, потому что война не заканчивается. Она уже не событие, а фон. Как реклама, которую никто не смотрит, но она всё равно играет.
- Может, потому что завтра перестало быть ясным. Раньше строил планы, теперь — просто надеешься, что не станет хуже.
- Может, потому что денег всегда не хватает. Даже если работаешь, даже если стараешься. Всё уходит, как вода сквозь пальцы.
- Может, потому что у меня дети. И я не хочу, чтобы они выросли в мире, где "силой решить" — это норма.
- Может, потому что Центробанк говорит: нормальную ставку не ждите до 2026. А значит, экономика стагнирует, а ипотека — приговор.
- Может, потому что депутаты открыто заявляют: на пенсию прожить нельзя, и не надо. Типа, сами виноваты, что стареете.
- Может, потому что мы до сих пор платим топ-менеджерам сотни миллионов, а науку и образование — по остаточному принципу.
- Может, потому что я не видел в последние годы ни одного закона, который бы сделал жизнь лучше. Не на бумаге, а в реальности — в кошельке, в семье, в голове.
- А может быть потому, что вижу своих и жены стариков, знаю, что скоро они будут уходить один за другим, и всё, что сейчас их по-настоящему поддерживает, это внуки и их искренние улыбки. Пока ещё.

И вот я сижу, думаю: это только у меня страх от всего этого, или мы просто научились не замечать?

Не знаю, как собрать себя. Выпил бы, да не пью, не курю и не советую, но чем нервы поправить, как стать вновь опорой для супруги, для родителей, не представляю. Думал спортом заняться, но сил физических не хватает, а морально - истощен.

Я тут не нагнетаю, просто друзей этим "квасом" даже тревожить не хочу, у самих не всё слава богу, на последнего я тем более не рассчитываю.

Вспомнилось, ролик ещё популярный был, там харизматичный американский здоровый мужик объяснял, что когда мужчину спрашивают, как у него дела, а он отвечает "нормально", то это совсем не так, и это всё очень печально.

Может, у кого-то тоже самое, и я не один в этом информпространстве загоняюсь? Дайте совет, или накидайте пожалуйста зашиворот для поднятия духа.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
81
Автор поста оценил этот комментарий
Да плюс-минус все сейчас так. Физуха, кстати, помогает только если прям совсем задолбаться и устать, тогда только мысли не лезут какое-то время
раскрыть ветку (24)
11
Автор поста оценил этот комментарий

А вот не скажите. Мне по здоровью нельзя задалбываться, так что хожу в спортзал на лайтовые групповые - растяжка, самомассаж, баланс. Выхожу оттуда отдохнувшей, как после хорошего сна.


И в целом настроение получше стало.

раскрыть ветку (2)
7
Автор поста оценил этот комментарий
Везёт Вам. Если так получается, то это действительно здорово, и, значит, что организм точно правильно работает. Главное, только регулярность соблюдать
1
Автор поста оценил этот комментарий
Как вариант , для физухи-работа на мешке+тренировки с ножом, по какой нибудь мишени. Тоже своего рода фитнесс.Нагрузку можно самому выбирать
Автор поста оценил этот комментарий
Сверстники забеги устраивают, участвую в мероприятиях городских на 10-15 км, но у меня с детства плохо с выносливостью, организм не тянет длинные дистанции. Хотя головой понимаю, что необходим спорт.
раскрыть ветку (18)
11
Автор поста оценил этот комментарий
Я пару раз в неделю на такие дистанции бегаю (не на время), иногда велик, железки/турники
Тело поддерживает, но на голову не особо влияет
а как пить перестал, так вообще реальность тяжело заходит
2
Автор поста оценил этот комментарий
Какие забеги))какие забеги)))я раз в субботу выехать не мог ребенку отвезти по делам, перекрыли все из за бегунов. Не пойму. Я за три года сделал два ремонта, это фищуха)))на работе пашешь так, что в субботу не до бега, дел в выходные куча. Кто все эти люди))))
раскрыть ветку (7)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Да, бесит кстати, когда из-за бегунов перекрывают улицы. Один раз очень неудачно было - мы праздновали второй день свадьбы с друзьями в беседках, туда только одна дорога вела. А нам нужно было пораньше приехать, чтобы успеть всё накрыть и начать жарить шашлык. Приглашённых было очень много, поэтому тащить пакеты в руках с жрачкой и напитками - не вариант. Ну и в целом пешком там идти очень далеко. Пришлось час простоять, пока улицу не открыли. Неужели нельзя бегать в таком месте, чтобы другим людям не мешать?
1
Автор поста оценил этот комментарий

А в Европе вообще поют, танцуют, гуляют. Когда они все на работе-то задалбываются, когда учат детей, лечат больных родственников, несут домой продукты,готовят на всю ораву?

раскрыть ветку (5)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Да я откуда знаю))я там не был и как там не особо интересно))у меня жена днём гуляет с ребенком, говорит прям толпы мужиков днём шляются да по каыехам сидят. Походу пол города не работает.
раскрыть ветку (4)
0
Автор поста оценил этот комментарий

рантье и альфонсы

раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Ну хз. Рантье. У нас квартиру сдашь ну тысяч за 30-40. Чтобы так тусить, это сколько надо этих квартир то
раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Две - уже неплохо. Плюс работаешь на себя, скажем, перекупом машин, тех же квартир...

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Ну может быть. Риелтор что ли?)риелтор - не человек))фу фу фу
1
Автор поста оценил этот комментарий

Вот и в жизни ваш организм не тянет длинную дистанцию))) п.с. это просто шутка )

раскрыть ветку (4)
6
Автор поста оценил этот комментарий

Нет, очень в тему комментарий, кстати. Сама лёгкой атлетикой занималась, и была лучшей или одной из в ускорении, коротких дистанциях, беге с барьерами. Но к концу кросса выплевывала лёгкие.


Это не только предрасположенность тела, но и психики. Организм - единое целое.


В экстремальных ситуациях, под диким стрессом я всегда хладнокровна и опора для окружающих. Когда рожала, успевала параллельно и мужа, и маму, и свекровь поддерживать и успокаивать, сейчас смешно, конечно.


Но именно длительная дистанция, которую надо просто продержаться, а там, глядишь, это всё кончится, бесконечная рутина, многолетнее функционирование в "безопасном режиме", без весёлых вдохновляющих рывков в духе "а щас мы каааак ебанём!!" - меня подорвало.


Сначала всё то, что описывает ТС, потом нарушения сна, потом всякая нервная чесотка и прочая психосоматика. Плюнула, нашла психиатра на врачебном портале, он в уютной обстановке частной клиники меня выслушал, спокойно так мне объяснил, что у меня с точки зрения биохимии в мозгу происходит, и как мы будем это восстанавливать. Подобрал антидепрессант, мне повезло, никаких побочек, три дня спала, как сурок, потом просто хорошо стала спать, потом спокойствие вернулось, потом радость жизни, а потом уже и родной серотонин вернулся, и приём можно было прекратить, заняло всё три месяца. Всё!


Правда, я ещё себя психотерапией поддерживаю, но это уже несколько лет, и отношусь к этому, как к гигиене, только для мозга и психики. Полезно выгрузить раз в неделю всё, чем не хочется бесплатно грузить друзей и родных, мне от этого легче жить.


Помню, гуляла в парке и думала - как так получилось, что я столько промучила себя и близких, когда могла бы гораздо раньше обратиться за поддержкой, как адекватный взрослый человек?


Неужели просто из-за тупых мифов о психотерапии и психиатрии столько людей просто не знают, что делать, или не рассматривают это вариант поддержки для себя?

раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Сон действительно нарушен. Я подумаю ещё раз над тем, что вы написали. Спасибо.
0
Автор поста оценил этот комментарий
Интересно как, а я не верю, что мою чернуху в голове от полного отсутствия серотонина и дофамина может исправить что-то, кроме пожизненного приёма АД. А тут три месяца всего... Ну не знаю.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Именно это много лет и останавливало, убеждение, что это станет пожизненной историей, страх зависимости.


Поговорите с грамотным психиатром, он объяснит механизмы, которые приходят в норму в реестре приема АД после многих лет жизни в хроническом стрессе. Разумеется, было бы здорово и привычки мышления поменять параллельно, образ жизни. Перестать себя загонять, начать чувствовать усталость и позволять себе отдыхать, нормализовать сон. Для всего этого не помешает поддержка психотерапевта.

1
Автор поста оценил этот комментарий

10 и 15 не такие уж и длинные дистанции. Плохо с выносливостью не бывает, бывает отсутствие достаточной тренированности.

0
Автор поста оценил этот комментарий
Велосипед
0
Автор поста оценил этот комментарий

Такой спорт убивает. А полезна физкультура.

0
Автор поста оценил этот комментарий
Едь на велике, вези воду и батончики, наблюдай пелетон
0
Автор поста оценил этот комментарий

Задалбливаюсь и устаю, мысли в голову лезут: упасть бы поспать, новости не смотрю, дети растут, родители и бабушки стареют. Стараешься делаешь, не до себя. И нет времени на рефлексию, просто бежишь вперед,пока не свалишься.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Ну или подсознательно любишь быть жертвой
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества