Меню для стройности⁠⁠

🌿 Завтрак

Слева:

1 яйцо  + 2 белка

хлеб + сыр + помидоры + айсберг + капучино

Справа:

2 яйцо + 2 белка

хлеб + light mozzarella + помидоры + рукола + какао + банан

✨ Справа чуть больше сочетаний, которые помогают поддерживать энергию и не мешает усвоению железа 🌿

⸻

🌿 Обед

Слева:

курица + бурый рис

салат из помидоров, огурцов и капусты

Справа:

курица + красная чечевица

салат из перца, огурцов, томатов + лимон

✨ Справа больше сочетаний, богатых микроэлементами и витамином С 🌿

⸻

🌿 Ужин

Слева:

бедро индейки + картофель + квашеная капуста + молочный шоколад с орехами

Справа:

бедро индейки + картофель + салат + тёмный шоколад

✨ Справа рацион чуть более насыщен по микроэлементам и спокойнее по сочетаниям 🌿

Все реально ☺️

поробуй нежно и с любовью к себе 🙏🏼

С любовью, Екатерина 💕