Лайфхак для страдающих парурезом
Некоторые сталкиваются с проблемами мочеиспускания, когда рядом находятся другие люди.
Хочу поделиться своим способом борьбы с этой проблемой. Процесс затрудняется из-за навязчивой мысли, что за тобой следят или тебя ждут, поэтому стараешься сделать это как можно быстрее, в этом то и состоит проблема. Когда ты пытаешься ускорить этот процесс, ты не можешь расслабиться и в итоге процесс затягивается еще на больший срок, а это в свою очередь приводит к еще большему волнению и далее по замкнутому кругу.
Выход в том, чтобы сказать себе "Пока ты это не сделаешь, ты отсюда не выйдешь, даже если это займет час и более" и убедить себя в этом. С этой мыслью сразу приходит расслабление и вы интуитивно определяете это место как личное пространство, в котором вы легко можете закончить свои дела.
Психология | Psychology
19.9K постов59.2K подписчиков
Правила сообщества
Обратите особое внимание!
1) При заимствовании статей указывайте источник.
2) Не выкладывайте:
- прямую рекламу;
- спам;
- непроверенную и/или антинаучную информацию;
- информацию без доказательств.