Ребята, как вы живёте с паническими атакими? Вроде стало отпускать, думаю ну всё, можно на работу ( был больничный с ребёнком). И вот сегодня 4 шт, чуть ли не подряд. Это ад, это ужас. Как ходите на работу? Я себя после такого чувствую полностью пустой и ужасно уставшей. Как с этим бороться. Я из дома выйти не могу уже, дома одна находится не могу. Это какой-то кошмар...
Главное, не ждите моментальный эффект. Не раньше, чем через недели 3 проявится. Просто, чтоб не накручивать себя, что "таблетки не работают, уже 2 недели пью".
во время атаки думайте о том, что это не смертельно, вы не умираете, что это всего лишь паническая атака. важно осознавать это . тогда их так бояться не будете. а то вы боитесь их, и от страха они еще чаще случаются. это замкнутый круг. а общее состояние надо лечить у психотерапевта и в том числе антидепрессантами
Привет. в эти моменты тебе просто нужен голос рядом. Давай придумаем как ты мне сможешь позвонить. Постараюсь помочь.
В аптеке настойка из пяти трав: пустырник, пион, боярышник, валерьянка и еще что-то.
Но если уже прижало, то к доктору
