Взялся я тут за пп, ну и похудел на 50 кило. Было 145, ща 93. Так комплименты и восхищения сыпятся со всех сторон. А за спиной..... Ох..... Я и наркоман, и онкология, и нарик с онкологией... Я это всё к чему: бывают искренние люди и комплименты от них тёплые. А бывают как у меня
Попробуйте мою диету. С 81 кг до 68 скинул за 3 месяца. Из рациона убрал сахар, майонез, жаренное и копченное. Все остальное ем. Например в сутки можно съесть: много видов орехов (миндаль, грецкие, кешью), варенную курицу, огурцы, фасоль, помидоры, гречку, перловку, капусту, немного сала, если хочется сладкого то можно покупать хлебцы (с фруктовыми вкусами - там и сахара мало и калорий). Один раз в 3 дня можно съесть банан. Яблоки каждые 2 дня. Раз в неделю апельсин.
Не факт что кому-то подойдёт такая диета. Может у людей на орехи аллергия, на цитрусовые. Вообще по хорошему нужно обращаться к эндокринологу
Если не секрет, за сколько сбросили столько кило? Муж очень хочет похудеть, но слишком нетерепелив, когда не видит мгновенного результата огорчается и бросает. Как-то надо мягко ему объяснить, что процесс долгий, но результат стоит того
