Комбинированные упражнения⁠⁠

Всем привет!

Неделя выдалась довольно интенсивной. Настолько интенсивной, что видео было снято в Среду, а пост я выкладываю только сейчас. И дабы захватить хотя бы пару часов этого выходного, давайте расскажу всё по-быстрому.

Мне пришла в голову мысль, о комбинированных упражнениях. То есть, берём два упражнения и пытаемся их соединить так, чтобы в этом был смысл и эффективность. На мой взгляд, что-то дельное из этого вышло. Такая вариация упражнений достаточно эффективна, плюс экономит время и добавляет вашим тренировкам разнообразия.

Все подробности в видео, ну а я пошел спааааать.

P.S. Придумывал всеё сам, любые совпадения случайны :)