Когда пора обращаться к психологу?⁠⁠

В жизни, как и в природе, бывают разные погоды. Иногда светит яркое солнце, а иногда налетают тучи. И если ты чувствуешь, что тучи затянулись, а солнце давно не радует, возможно, стоит задуматься о помощи специалиста – психолога.

Когда же это может быть актуально? Вот несколько маячков, на которые стоит обратить внимание:

• Ты чувствуешь себя “не в своей тарелке” чаще, чем обычно: Тревога, грусть, раздражительность стали постоянными спутниками?

• Отношения с близкими стали сложнее: Понимание куда-то ушло, а конфликты участились?

• Пропал интерес к тому, что раньше вдохновляло: Хобби, увлечения перестали приносить радость?

• Тело подает сигналы: Проблемы со сном, аппетитом, усталость, которая не проходит после отдыха?

• Сложно справляться с определенными жизненными ситуациями: Расставание, потеря работы, травмирующий опыт?

Поход к психологу – это не про слабость. Это про смелость взглянуть на себя честно и заботу о своем ментальном здоровье. Это как профилактический визит к врачу, чтобы вовремя распознать проблему и найти решение.

Не стесняйся обратиться за помощью. Ведь счастливая и гармоничная жизнь начинается с заботы о себе.