Как уснуть, если не спится
К сожалению, часто просыпаюсь ночью и не могу уснуть.
Сегодня тоже проснулась в 03:50. Ворочаюсь, уснуть не могу. Сходила в туалет. Легла - не уснуть.
На телефоне уже 04:10. Почитала пикабу, длиннопост про пиво. Телефон убрала, на бок повернулась, думаю про пиво.
Не спится.
Овечек не считала, но представляла, как в поезде еду. Шум колес, мелькающие столбики из окна. Однообразные пейзажи. Расслабилась, стараюсь не двигаться. Стало жарко.
Отбросила одеяло. Лежу, охлаждаюсь. Представляю реку из пива и пшеничное поле. Чувствую, что уже замерзаю, но дальше лежу.
Когда уже холодно стало, невтерпеж, укрылась одеялом. И так хорошо стало! Тепло, уютно, и мухи не кусают, как говорится. Сразу уснула.
Берите на заметку, приятных сновидений)
Подмерзнуть, отогреться и уснуть - способ действенный. Вот что знакомый рассказывал.
Армия она такая... К зиме не починили крышу спального корпуса. Разницы между улицей и спальней почти не было. Сборный пирог одежда-шинель-одеяло с каждым днем спасал все меньше. А воин что... Он должен преодолевать трудности.
Солдаты мочили ступни под ледяной водой почти до онемения и бегом укутываться. Ноги начинали отогреваться, шло тепло. Если успел уснуть в тот короткий момент отогревания - проспишь до утра. Нет - будешь до утра дрожать, не смыкая глаз.