Как уснуть, если не спится⁠⁠

К сожалению, часто просыпаюсь ночью и не могу уснуть.

Сегодня тоже проснулась в 03:50. Ворочаюсь, уснуть не могу. Сходила в туалет. Легла - не уснуть.

На телефоне уже 04:10. Почитала пикабу, длиннопост про пиво. Телефон убрала, на бок повернулась, думаю про пиво.

Не спится.

Овечек не считала, но представляла, как в поезде еду. Шум колес, мелькающие столбики из окна. Однообразные пейзажи. Расслабилась, стараюсь не двигаться. Стало жарко.

Отбросила одеяло. Лежу, охлаждаюсь. Представляю реку из пива и пшеничное поле. Чувствую, что уже замерзаю, но дальше лежу.

Когда уже холодно стало, невтерпеж, укрылась одеялом. И так хорошо стало! Тепло, уютно, и мухи не кусают, как говорится. Сразу уснула.

Берите на заметку, приятных сновидений)