Как стать альфачом⁠⁠

Совершенно бесплатно, специально для тебя, мой юный друг, выкладываю простые советы, как поднять уровень тестостерона (кто не знает что такое - в гугл). Всего 3 пункта:
1) Не употреблять алкоголь, он снижает синтез тестостерона
2) Спать не меньше 8 часов в сутки
3) Улучшить кровообращение в области таза. Для этого подойдет физ.культура, спорт, танцы