Как справиться с выгоранием, нет сил⁠⁠

Я работаю в сфере Ит и столкнулся с жесточайшим с выгоранием. Перед работой меня трясет, стресс зашкаливает из-за того, что понимаю, что не выполню цели.

Я пробовал ходить в отпуск ( постоянно тревожили вопросами) , обращался к врачу ( от дикой тревоги временно помогли таблетки, но через месяц действовать перестали ) , тревога вернулась в 1000кратном размере, пока терапия не помогает и мне кажется, что я в таком стрессе долго не смогу работать , чувствую, что организм работает на износ, но остановить это не могу.

Врач поставил тревожное и депрессивное расстройство, но таблетки пока вообще не помогают. Я осознаю, что если так будет всю жизнь, то я не вывезу.

На выходных просто тупо сплю все дни и только так могу восстановиться хоть немного, но этого недостаточно, так как наступает понедельник и мне страшно и тревожно от работы до усрачки просто, ничего не могу поделать , я очень устал .

Работу поменять не могу пока, нет предложений на рынке , ищу уже полгода , но тишина .

Кто-нибудь был в таком состоянии? Расскажите , посоветуйте что-нибудь, как с этим всем справиться или кто как справлялся.