Как облегчить своё пробуждение⁠⁠1

Хочу поделиться с вами маленьким лайфхаком, который уже долгое время помогает мне просыпаться.

Одно время мне надо было очень рано вставать, поэтому я часто просыпался невыспавшимся. Иногда было просто невозможно отодрать голову от подушки.

После пробуждения я почти сразу брал в руки смартфон и листал ленту социальных сетей и проверял почту. И удивительно, но буквально за 5 минут мой мозг пробуждался и мерзкая заспанность пропадала. При этом без смартфона я мог и по полчаса валяться в кровати в жалких попытках проснуться и пойти в душ или чистить зубы.

Кстати, было бы интересно почитать ваши лайфхаки о том, что помогает вам проснуться или наоборот быстро уснуть.