Как не стоит начинать бегать по утрам
Решил заняться немножко пробежками по утрам перед работой - для здоровья хорошо, и для разнообразия жизни.
Если я обычно я просыпался в 7.30 и собирался на работу, то теперь моя цель это просыпаться в 6 утра.
Вот уже 2 недели как я выработал привычку. Нет, не бегать по утрам. а просыпаться за 5-10 минут до будильника и переводить его на 7.30
Вот такой сложный первый шаг.)