Как найти мотивацию бросить курить?
Полученные нами знания дают представление, как бросить курить. Но только их недостаточно, необходимо мотивационное желание действовать к правильной цели. Действительно сильное желание способно компенсировать отсутствие теоретической подготовки. Тогда, при малейшей мысли о курении, разум отвечает: «Нет, тебе это больше НЕ НУЖНО!»
Ты можешь быть как угодно подкован в том или ином вопросе, но без должной мотивации, все твои действия будут бесполезны.
Если ты забудешь, почему конкретная сигарета тебе не нужна, не нужно бежать ко мне и перечитывать эту статью, достаточно:
Твердо знать, что все сигареты тебе неприятны.
Быть уверенным, что сигареты только мешают твоим планам.
Иметь стойкое желание достигнуть цели.
Брать ответственность на себя, не перекладывая принятие решения на чужие плечи.
Конкретизируем цель
В большинстве случаев, неудачи в вопросе отказа от курения, это следствие неправильно поставленной цели. На какие вопросы стоит ответить самому себе прежде, чем бросить курить?
Определить точку А, от чего мы будем двигаться
Определить точку Б, к которой мы будем двигаться
Пришло время сформировать «техническое задание» и понять, к какой точке мы будем держать курс.
Цель — это конечный результат, наша точка Б, к которой мы будем идти.
Мотив — это фактор, помогающий нам двигаться к результату с бОльшим энтузиазмом.
Хоть и сама цель, без мотива, как дополнительного фактора, может являться мощным стимулом, но нам важно не путать их между собой.
Например, ты решил отказаться от курения, потому что хочешь накопить на телевизор. Но что произойдет тогда, когда ты его купишь? Не вернешься ли ты обратно, в исходное состояние? Покупка, хороша как вспомогательный мотив, но как цель не годиться.
Стоит понимать, что наша конечная цель — это стать независимым от табака. Именно такая цель является наиболее правильной. Добавочные стимулы, как большая покупка, тоже являются значимыми, но не итоговыми. Но если у тебя есть свое виденье цели, то пожалуйста, используй ее. Но обязательно проверь ее на разумность и экологичность.
Возможно, мы больше не встретимся в ленте. Поэтому, чтобы не теряться, переходи ко мне в Telegram-канал и заодно забирай ТОП-5 способов бросить курить в закреплённом сообщении, люблю❤️