Как избавиться от панических атак
Когда то давно за заре своей карьеры столкнулся с неприятной особенностью - случались панические атаки - исключительно на людях, когда приходилось выступать публично. Ноги становились ватными, в голове шум, предобморочное состояние в общем. Годы ушли на то, чтобы уйти от этого, посещал психологов, тренировал себя и т.д. - победил, стал сильным, в конце концов не боялся сказать людям, что хочу присесть на совещании - например, сославшись, что устали ноги. Был в это время руководителем подразделений на разных работах, относились ко мне хорошо. А тут под сраку лет поменял работу, весь на нервах и надо такому случится, что по утрам летучка на работе, все стоят, человек 15, выступают с мини докладами. От меня никто особо ничего не требует, но я чувствую, что я постоянно плыву. Хорошо, если есть на что опереться. В помещении душно, лето, много людей. И вот уже со страхом каждый день иду на эту оперативку. Хоть увольняйся, блин, ноги подкашиваются, хорошо, что никто не замечает.
Что посоветуете?