1

Как быть-то теперь?

В общем рассказываю, в середине мая поехали с ребятами из класса (10 класс) на сбор всех кадетов с города в лес, там 2-ое суток "марафонил" то и есть не спал и пил кофе, на утро после второй ночи решил со всеми пробежаться думал станет легче, было прохладно. В итоге так как я вообще не бегаю почти (но не толстый) заболело в лёгких уже через 100-150 метров и стал кашлять, пешком дошёл до блока и лёг полежать и тут вдруг почувствовал что.. умираю!

В общем оказалось это была паническая атака, меня забрали домой где я просидел неделю но всё равно шатало и немного кружилась голова, пошёл в школу там ещё одна случилась и меня забрали на скорой в больницу, 2 недели лечили сосуды или чёрт его знает что (был редкий пульс) после больницы развилась как и большинства невротиков агорафобия (боязнь находиться вне дома) с тех пор выбираюсь только к врачу и психотерапевту который особо не помогает а только говорит что-бы продолжал принимать антидепресанты, а в день когда я должен был пойти к психологу который вроде как должен был помоч (наставить на пусть истинный) она взяла больничный до 17 октября, в общем если кто уже с этим сталкивался и вылечилися прошу ответить.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
Что это?
Автор поста оценил этот комментарий
Вылечился за полгода при помощи алкоголя и заставляя себя через силу выходить на улицу.
раскрыть ветку (6)
0
Автор поста оценил этот комментарий

только хотел предложить.

Зови друзей, выпивайте не сильно и на улицу гулять

раскрыть ветку (5)
0
Автор поста оценил этот комментарий

От алкоголя то лучше а вот когда эффект проходит наоборот плохо очень становиться.

раскрыть ветку (4)
Автор поста оценил этот комментарий

буквально только что читал статью про то, что в основе панических атак лежат зависимости, чаще всего алкогольные. Так что это не лечение, а усугубление скорее вызодит


Вот, к примеру: Мелик-Парсаданов М. В., Клиника, психологические механизмы и психотерапия неврозов у больных со спонтанной ремиссией алкоголизма. Диссер. на соиск.степени к.м.н. — Спб, 1987

Автор поста оценил этот комментарий

тогда нужно изучить источник страха. Чего боишься? Попасть описанную ситуацию вне дома и внезапно стать беспомощным? Если так, то заведи не телефоне кнопку экстренного звонка кому-нибудь из тех, кто сразу сможет приехать и помочь. Проверьте с ним/ней скорость реакции на твой звонок, оговорите поведение при этом. Носи телефон в руке в кармане. Для начала это должно успокоить. Потом привыкнешь и само пройдёт. Ну и релаксант конечно обязателен по началу, но без фанатизма (алкоголизма).

Также начни дома заниматься фитнесом (бег на месте, приседания, отжимая). Это необходимо, чтобы не наступило реальное физическое недомогание при быстром шаге или поднятии по лестнице.

Но, как правильно сказали, все проблемы такого характера из головы. Ты всё время думаешь об этом когда выходишь из дома и ЗАСТАВЛЯЕШЬ организм так поступать. Попробуй ещё слушать плеер, но не музыку, а что-то отвлекающее, например, аудио книги, когда выходишь из дома.

раскрыть ветку (2)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Психотропные таблетки (антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы и т.д) НЕ СОВМЕСТИМЫ с алкоголем!! Можно реально умереть...
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

под релаксантом имелся в виду алкоголь

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества