Самое тяжёлое в похудении это удержать результат. Многие в меня не верили и говорили, что похудев на 27 кг за 3 месяца, я быстро сорвусь и наберу ещё больше.
Это моё фото до: за 90 кг
Это после: 70 кг
А это сейчас (через год), набрала конечно 3-5 кг, но мне и с таким весом комфортно. Может решусь и к лету сброшу ещё 10 кг.
Спорта как не было, так и нет). Желаю всем удачного похудения.
Без всякой злобы и попытки обидеть, но такое похудание без спорта и на одном голодании к хорошему не приведут.
Лучше сбрасывать постепенно, в течении года, но по кило в недельку, чем 30кг за сезон. Чем дольше будет сброс, тем мягче воспримет организм, а значит меньше рисков срывов с жесткой диеты и обратного нажора. Плюс организм плавно привыкает к новому образу жизни.
Можно попытаться выстроить нормальный рацион и образ жизни. А когда приходит уныние от стоячего веса - идти к тому кто поддержит - диетолог, психолог, анонимный клуб обжор :D
Я просто видел тех, кто худеет способом "биполяорчки" - сегодня с безумными глазами пожирают тортики, потому что завтра у них начинается голодовка на 40 дней. А потом эти 40 дней ходят как зомби, т.к. нет сил и энергии, настроение на нуле от того, что жестко себя ограничивают.
Я охренела, почему ее тут так заплюсовали. Я думала пикабу за здоровое отношение к себе, и обычно сама очень радуюсь за людей, которые постепенно за год-два приводят себя в форму, не жертвуя ничем, в том числе главное своим здоровьем.
Сама из такие ебанушек, в свое время за пол года скинула тридцатку, но я убила себе желудок, убила волосы, убила суставы. Да это круто, вот так вот быстро получить результат, но какой, мать его, ценой?? И зачем это пропагандировать?????
Тобой можно гордиться, если ты реально вложил в это труд, силу воли, а не тупо оказался на грани анорексии отказывая себе в пожрать. Эт пиздец.
Зачем вы это плюсуете? Вы видите, что эта женщина пишет? Есть один раз в день? Витаминки спасут ваши волосы? Вы чего, люди!
а каким образом его каждый достигает, это его делоЗолотые прям вот слова честное слово. А то "бросай амф, да бросай амф, а я может худею так";)
Ну а если серьезно, то голодание вред и зло - это доказанный научный факт так то. Я это пишу не к тому чтобы поспорить или обвинить вас в чем то, просто если бы у каждого был прям "свой уникальный организм" как бы нас лечили и вообще) . Сам похудел на 34 кг. за 4 мес. строго спорт + диета разумная.
Вам всяческих удач конечно!
Мы же не знаем, какой завтрак у ТС. Может там достаточно витаминов, аминокислот, калорий и т.п.))
Именно, дама с большой долей вероятности наберет обратно и еще добавит, когда перестанет голодать. Организм считает, что раз начался голод- значит пришли черные дни и надо запасаться жирком на случай прихода новых черных дней.
А что хорошего в "не ужинаю"? Не лучше ли - питаюсь правильно, не голодаю и вес стоит на месте.
Я тут тоже с организмом работаю со своим.
Скажите, а Вы считаете, что едите?
Не в смысле жёсткого контроля и ограничений, а именно подсчёт КБЖУ.
И почему вы отказались от спорта?
Медицинские ограничения или лень?
Есть вполне объективный критерий - соблюдены дневные пропорции бжу, клетчатки, витаминов + питание тогда, когда хочется кушать, а не по часам
