Есть специалисты
это реально помогает? а то подозреваю что только шею накачаю
Не знаю, помогает ли первое при отёках, но второе и третье вообще делать нельзя. От него шея со временем наоборот начнёт болеть.
Вместо них можно держать на голове какой-нибудь вес типа блина от гантели или штанги. Статичные упражнения на шею можно, гнуть шею нельзя
Шея должна либо хорошо держать голову, что нужно обычному человеку для здоровья, либо быть гибкой - для гимнастов, например. Но расплата за это - здоровье. Одновременно и то, и то не получится.
Вместо них можно держать на голове какой-нибудь вес типа блина от гантели или штанги. Статичные упражнения на шею можно, гнуть шею нельзя
Шея должна либо хорошо держать голову, что нужно обычному человеку для здоровья, либо быть гибкой - для гимнастов, например. Но расплата за это - здоровье. Одновременно и то, и то не получится.
раскрыть ветку (1)