Добрый день. На поезде поеду в первый раз за 35 лет. Поезд Москва-Анапа 156м. У меня диабет 2 типа. Сложно без еды ехать долго. Падаю в обморок. Буду заказывать 3 приёма пищи в Ржд.. Стоянки короткие. Вряд ли получится заказать еду на станциях.
Прошу поделиться опытом того, кто путешествует с сд 2 типа.
Я не знаю как с этим жить и, тем более путешествовать. . Сд поставили как постковидное осложнение.
Меню разнообразно, конечно. Здесь половину можно взять с собой. Гречка, яйцо, яблоки груши, огурцы-помидоры, йогурты всякие (греческие), курогруди опять же... Кстати, Вы в курсе, что продаются хлопья рисовые, кукурузные, гречневые? Заливаешь кипятком и хоба!- каша!
Подытожу из комментариев, вроде неплохой набор получается:
1. Овощные и мясные детские пюре. В них бывает крупа, но углеводность приемлемая.
2. Мясные и сырные снеки (чипсы, палочки)
3. Орехи
4. Овощи с собой
5. Домашнее кето-печенье на базе творога и миндальной/кокосовой муки с псиллиумом
6. Или готовое протеиновое печенье (если его углеводность вам подойдет) https://www.ozon.ru/product/proteinovoe-pechene-bez-sahara-s...
Не лучше ли на самолёте? Понятно, что дороже, но ведь спокойнее, учитывая заболевание и последствия. Доставка тоже не три копейки стОит. Да и прокол с ней может случиться.
Открою небольшой секрет. На входе в вагон чемоданы не проверяют и еду не отнимают. Можно набрать с собой запасов хоть на неделю. А если финансы позволяют, сходить в вагон-ресторан поесть горячего раз-другой.
а шо, с собой еды не взять? у проводника её можно разогреть в микроволновке. а хранить в термопакете/термосумке с аккумуляторами холода или на крайняк с пакетом замороженной солёной воды, которую потом просто выкинул и вышел налегке
Автор, обрисуйте меню , к которому привыкли и временные промежутки. Мне жутко интересно стало, тоже д2. Да, и вес свой, если можно
В качестве резервного питания: тут писали про lifehack для поезда - детское пюре в герметичных баночках. Недорого, разных видов, можно подобрать с низким содержанием углеводов.
Сейчас столько пищевых концентратов на любой вкус... Я езжу в поезде часто. Беру с собой овсянку в пакетиках, "горячую кружку" нескольких вкусов, сухое пюре. Доширак в дорогу не люблю. Печенье, вафли и хрустящие хлебцы. На 2 - 3 дня в дороге хватает.
Если Вы в Москве, купите себе в дорогу сублиматы, например есть наш бренд Снедки. Я их в походы беру, отличное полноценное блюдо и никаких запар, только добавить кипятка. Купить в рознице можно в АльпИндустрии например, можно и у них напрямую заказать если время ещё есть до поездки.
БЖУ можно глянуть у них в группе в ВК и выбрать подходящие блюда.
Этот вариант чтобы не заморачиваться с подготовкой еды, контейнерами и вопросом порчи.
Мне, конечно, сложно поверить, что совсем не а курсе как происходит перемещение на поездах ))) Люди берут еду с собой, проблем с этим никаких. Частенько в поезде вагон ресторан имеется, но это вариант скорее совсем запасной. Купите пару йогуртов, яблок, возьмите кружку, чай, немного сахара. Хлеба, огурец, помидор, яйцо. Можно бичпакет. Сухарики, чипсы там. Колбаса) вариантов масса.
Возьмите холодильный контейнер (обычный пластиковый ящик, а в него пакеты со льдом) или термоконтейнер на озоне и домашнюю еду и будет счастье... Как вариант
В контейнеры пластиковые положи
Ничего не крякнет
Хлебцев возьми
Картофанчика вареного, молодого
Сутки - вообще не срок
Можно даже рыбки нежирной
Хек к примеру
для начала, спросите у своего эндо где ближайшая школа диабетика и не поленитесь туда походить. Это раз.
Второе и, имхо, самое важное: выберите что вам важней - жизнь или углеводики.
В третьих, имея этот самый вот уже 15 лет вообще не имею проблем с поездами: все что меньше суток проезжается без еды, вода, чай без сахара, газировка на с/з; все что дольше - сыр/колбаса в нарезке в в/у, орехи, темный шоколад или тертое какао.
Овощи фрукты, думаю можно с собой взять, заранее помытые, кашу залить кипятком типо овсяных хлопьев тоже можно, ну и вагон ресторан в обед, что бы полноценно поесть
У меня немного другая болячка, связанная с работой поджелудочной. Так я спасалась детским питанием.Если у Вас есть лечащий врач, спросите у него. Насчет "крякнется "- Вы же не 10 кг возьмёте с собой. Возьмите грамм 300 и поговорите с проводницей, у них должен быть мини холодильник, попросите положить к ним. Попробуйте положить в кружку термос.
Для перекуса есть фрукты с низким гипогликемическим индексом, возьмите их. Хорошей дороги . Обязательно возьмите с собой глюкометр.
Ну, тада перечисляйте сразу в посте свою диету. А то возникает вопрос, а чем вы вне поезда вообще питаетесь?
Так большое необязательно есть.
Сыр легко без холодильника сутки живёт, тот что в вакуумной упаковке, консервы любые - изи, мясные снеки уже написали. Геркулеса грубого с собой несколько порций, у него глик. индекс низкий, можно просто запарить, главное с собой соль взять. Огурцы, помидоры, сельдерей. Блин, да буквально любая еда, если её нормально упаковать проживёт сутки. Я себе в походы выходного дня мясные снеки на овощесушилке сушил из курицы и индейки, предварительно слегка замариновав чуть в смеси соевого соуса и кунжутного масла.
Мне, конечно, сложно поверить, что совсем не а курсе как происходит перемещение на поездах ))) Люди берут еду с собой, проблем с этим никаких. Частенько в поезде вагон ресторан имеется, но это вариант скорее совсем запасной. Купите пару йогуртов, яблок, возьмите кружку, чай, немного сахара. Хлеба, огурец, помидор, яйцо. Можно бичпакет. Сухарики, чипсы там. Колбаса) вариантов масса.
А что сложного? Последняя моя поездка была Москва-Черкассы в 1993году
. После этого ездили всегда на машине. Проблема со здоровьем вылезла недавно, после ковида.
эээ. Ну у меня, допустим, тоже диабет 2. Он ведь инсулино-независимый. Возьми с собой вяленого мяса какого-нибудь. И уж не знаю на какой каллораж ты там себя посадил, что выключаешься - на время поездки лучше убери эти драконьи ограничения. Метформином не перегружаешься хоть? Низкий сахар хорошо, но мозгу тоже кушать надо.
Отварная куриная грудка порционно,отварное яйцо, яблоко, сыр нарезку, вроде бы врачи не против такой еды в дороге. Воду обычную литра 3.
Ну, тада перечисляйте сразу в посте свою диету. А то возникает вопрос, а чем вы вне поезда вообще питаетесь?
Колбаса копчёная, яйца варёные, сыр в вакууме, бананы, яблоки. Если прям совсем фобия портящихся продуктов, можно мясо в духовке насушить, оно неделями хранится.
