Дыхание⁠⁠

Никогда не понимала, что значит правильно дышать. Что в фитнесе, что в практиках. Может не объясняли понятно, а может я не слышала.

При слове диафрагма - я впадаю в ступор 😂

На массаже я вдруг впервые почувствовала, как тело… выдохнуло. Как будто я долго рыдала и после этого произошел долгий, облегченный выдох.

Последний месяц - тело как будто научилось дышать.

Оно выдыхает само. Как будто освобождая и выпуская старые блоки. То, что не было выплакано. Не было прожито.

В детстве - мне запрещали плакать.

Будешь орать - убью

веский аргумент, для 5-летнего ребенка.

Я давила в себе слезы, надевая маску. Сейчас они потоком выходят из каждой клеточки моего тела.