День 21 /365⁠⁠

Прошла 3-ья неделя, время еженедельного отчета.

Начальный вес на момент старта 08.11.2024 - 119,5 кг.

Вес по состоянию на 21.11.2024 - 115,9 кг. (фото прилагается)

Итого за 2 недели -3,6 кг.

Т.е. в среднем -1,2 кг. в неделю.

Также 3 недели не употреблял спиртосодержащей продукции, причем на прошлой недели было корпоративное мероприятие с обильным столом и разным алкоголем, но в моем бокале были только минералка и морс.

С 4 недели подключаю тренировки с железом.

Следующий отчет через неделю.