Deleted⁠⁠

Спасибо, очень приятно..просто за этот мой маневр всего пару человек сказали - оо ты похудел

Спасибо) Я сейчас уже месяц после НГ не могу войти в колею похудения. За этот месяц вес тупо стоит на месте, я боялся реально взвешиваться, но вес на месте..хотя было и KFC и макдак и много чего еще. Наверно это из-за того чтоя худел не критически быстро, я не чувствовал себя голодным во время диеты

Либо у тебя нет лишнего веса и ты пытаешься сбросить несуществующее, либо у тебя проблемы с щитовидкой...очень советую пойти проверить щитовидку

Если считать за 2019, то 2 раза в год

НУ почти, если интересно, то до похудения я ходил в туалет раза 2 в неделю, а сейчас..

Понял тебя. Я уже начал ходить как обычно, скоро бег подключу...по поводу бокса, я очень хочу записаться, но пока финансы не позволяют...А вообще я знаю что если худеешь, то этот ритм должен стать частью жизни, нельзя возщвращатся к прошлому, иначе все вернется рано или поздно

спасибо, планка да, победить бы лень и делать ее каждый день)

Спасибо)

У меня нет девушки((

Ты сможешь..главное захотеть, как бы банально это не звучало. Тяжело первые пару недель, потом это становится твоим образом жизни)

Коленям хана наступила, как только дорожка для бега зимой превратилась в лед...с этим очень осторожно нужно, согласен с тобой

Весил 94, сейчас 78

Спасибо)

Бегал я по стадиону с беговой дорожкой, было мягко...только выпал снег и начался мороз, я побегал и колени у меня отошли в мир иной дня на три, после этого я не бегаю. Я еще подозреваю что от обуви зависит, но в моем случае от покрытия. На первом фото пузо как оно есть))Тогда он у меня выпячивался по поводу и без)

Я когда был полный не мог даже 20сек простоять...в планке же главное ее ровно держать. Сейчас я минуту могу впринципе легко простоять ровно, но лень мой главный враг

Ну я как и ты, ел последный раз часов в 8-9 вечера, а так как я ложился спать в час ночи примерно,  то время от ужина я глотался слюнами под видосы борща и прочего))

рост 170

27лет, было 94, на фото 78

Да, но их слабо видно)

Согласен, я пока не установил приложение с подсчетом калорий, то думал я какого хуя не худею...ну потом я увидел сколько я сьедаю и все понял)

меньше кушать, попробовать считать калории, если нет...к доктору, если не помогает дефицит калорий, то проблема в организме

Здравствуйте, не открывается Ваша ссылка почему то(

Да и фиг с ним, пусть все остается))

Да, но почему то нужного пункта "убрать пост" не было именно в этом посту. Остальные я так скрыл, а этот нет.

Ну три точки справа и "убрать пост", вот этого не было почему то именно в этом посту

Оу, я думал рейтинг слетит, а так еще лучше, спасибо)

Я нихуя не понял(

есть они, просто маловидны))

мне шоколад черный горький помогал сильно, после еды квадратик сьесть было за кайф, та и вредности от черного мало)

Я думаю сухариков или чипсов, главное рыбы не берите

Спасибо)

пивас в основном..так то и водку пил,Ю но пивас тяжелее всего было бросать. Если честно, то тяжело, первые 2 недели ад, потом лучше. Тяжело было в плане привычек, думаю если любишь пиво, то поймешь меня0

Спасибо)) Че завидовать, возьми так же сделай и завидовать будешь себе)))

Провериться возможно нужно? Если все здорово, то советую реально посчитать калории, кажется вроде ешь норм, а на самом деле переедаешь жеско))

А может быть из-за перенагрузки болеть колени? Я просто начинал допустим 6 кругов и вот я пробежал 10, потом 10 второй раз, и после этого заболели колени

Я почувствовал это когда поменял кроссы из беговых на обычные и бегал по беговой дорожке на морорзе(она заледенела). На следующий день мои колени болели так что я реально ахуел и отходили они реально недели 2....НО, до этого я с лишним весом бегал и ничего. Считаю что очень важна обувь и покрытие где бегаешь)

посмотри по ИМТ свой индекс и узнаешь есть лишний вес или нет)

Это правда? У меня просто в планке реально первые сек 20-30 болит живот, а потом подключается руки и ноги и на живот как-то пох становится

сахар еще, научился чай даже без сахара пить))

Я питался чисто домашней едой, конечно пытался макс. исключить жареное, мучное, копченое

Питался в основоном 3 раза плотно и раз 4-5 перекусов типо яблоко, мандарин) Сладкое ел черный шоколад, 1-2 кубика в день. Раз в неделю пил кстати колу зеро 0.5, очень сильно я люблю газированные напитки что бы от них отказаться)

Наверно у меня не так много лишнего веса было, я то всего 16кг сбросил и кожа норм себя повела, а 50 это много, я слышал что кожу отвисшую удаляют только хирургически. Тебе лучше у специалистов узнать

не, я не из России

Да пиво любил очень)) живот меня больше всего нервирует, хочется его убрать полностью))