Дефект речи⁠⁠

Всем привет.

Дело в том, что у меня, неизвестно почему, несколько дней назад внезапно начала неуклонно и довольно быстро ухудшаться речь. Не то чтобы она до этого была идеальной - запинался и периодически заикался я и до этого, но всё это было в пределах нормы - я относительно хорошо мог изъясняться с окружающими и объяснять свои мысли, формируя их в словосочетания и предложения без повторов. Ну, в большинстве случаев. Но, по какой-то причине, в течение нескольких дней ситуация стала резко ухудшаться. Теперь я запинаюсь и заикаюсь практически всегда. Порой буквально не могу произнести ни единого слова, у меня словно дыхание прерывается и слова просто не хотят оформляться в виде звуков. То есть, в виде мысленного конструкта я их представляю чётко и ясно. Но стоит мне пожелать их произнести - словно барьер некий, который мешает их сказать.

Я пытаюсь с этим делом бороться - это, в конце концов, для меня довольно важно, исходя из того, что моя работа состоит в том, чтобы разговаривать с людьми. В основном, борюсь при помощи упорного повторения трудных слов, выговаривания скороговорок, всяких методик, вроде зажимания зубами ручек и наполнения ротовой полости орехами. Результаты... довольные плачевные, стоит заметить. То есть, да, прогресс есть. Но он есть.. ненадолго. Проходит пол-часа - в лучшем случае - и ситуация возвращается к исходной.

Также я грешил на то, что, возможно, дело в том, что я не высыпаюсь. Дело в том, что я работаю по довольно сложной схеме - один день работаю в дневной смене с 9 утра, до 9 вечера. Потом сутки (ровно 24 часа) выходной. И потом я выхожу в 9 вечера, до 9 утра. Потом 2 сутки выходных. Следовательно, приноровиться к нормальному циклу сна сложновато. Я, обычно, сплю по часов 5-6 с урывками. Но ради теста решил выспаться полных 8 часов. И, знаете, это даже помогло. На час где-то. Потом по накатанной.

Собственно, ради чего я вообще накатал этот текст: на пикабу сидят множество людей, наверняка моя проблема для кого-то актуальна, была актуальна, кто-то с ней встречался, а может даже лечил тех, кто такой проблемой страдал. И поэтому я спрашиваю у этих людей - есть ли верное средство, которое позволит вернуть более-менее внятную речь за более-менее короткий срок?

Вопрос действительно актуальный, поэтому оставлю внизу 10 комментариев для минусов. Прошу поднять тему в топ.