Что такое быть собой?1
Вопрос: Почему быть собой страшно?
Отвечает гештальт-терапевт, супервизор, ведущая авторских программ, член Европейской Ассоциации Гештальт терапии (EAGT), Марианна Гольберг:
А что такое быть собой? Это же клише языковое.
Что туда вкладывается, что значит быть собой?
Быть искренним? Быть открытым? Быть откровенным?
Показывать свои слабые места? Показывать свою уязвимость?
И у меня сразу вопрос: а зачем открываться там, где это не надо?
А зачем показывать свою уязвимость в неблагоприятной или недружественной обстановке?
Как всегда, прежде чем идти дальше, давайте разбираться с терминами, давайте разбираться с понятиями: что значит "быть собой"?
Мне кажется, что ответить на этот вопрос можно, тоже заглянув, как всегда, в себя и прислушавшись что я чувствую:
- если я чувствую напряжение;
- если я чувствую гнев;
- если я чувствую страх;
- если я чувствую стыд;
- если я чувствую вину
и массу ещё всяких других "прекрасных" чувств из арсенала человеческого, то наверное что-то не так... Что-то не так внутри меня.
Как-то я не могу адаптироваться к тем условиям, в которых я сейчас оказалась.
А если мне спокойно, если мне легко, если я чувствую силу, если я переживаю себя уверенной в том, что я делаю или говорю, тогда, наверное, у меня порядок в отношениях с собой.
Важно определиться, быть собой -- это что?
И это не пятиминутный разговор.
Это довольно долгое исследование для каждого человека.
И с него, как мне кажется, вообще начинается вот этот путь - путь познания, путь развития, путь исследования себя: я кто вообще в этом мире?
Классический пример того, как терапевты иногда просто «льют воду» и уходят от прямого ответа. Вместо того чтобы реально объяснить механику страха, автор прячется за встречными вопросами и прикрывается фразами про языковые клише. Для человека, которому реально плохо от того, что он не может найти себя, слышать, что его проблема это просто неточность в терминах, довольно обидно. Это такое интеллектуальное ханжество, когда вместо помощи тебе предлагают заняться лингвистикой.
Больше всего смущает этот призыв к рациональности: мол, а зачем вообще открываться, если обстановка недружелюбная? Но ведь страх быть собой это не про умение фильтровать базар в очереди в магазине. Это глубокая неспособность быть искренним даже с самыми близкими или с самим собой. Сводя всё к социальной осторожности, вот эта тётенька по сути оправдывает внутренние блоки и предлагает человеку и дальше носить маску, просто называя это благоразумием.
Критерии «правильных» чувств тут тоже очень спорные. Утверждать, что если ты чувствуешь стыд, гнев или страх, то с тобой что-то не так это вообще путь в никуда. Стыд и страх в такой ситуации это абсолютно естественная реакция на прошлую травму или подавление. А говорить, что порядок это когда тебе только спокойно и легко, вообще опасно. Настоящий личностный рост всегда идет через дискомфорт и тревогу, а абсолютное спокойствие бывает разве что в коме или при полном безразличии.
В итоге получается, что конкретики ноль, зато есть намек на то, что это будет очень долгое и платное исследование. Вместо того чтобы подсветить реальные механизмы, типа страха отвержения или детских интроектов, нас просто закидывают риторическими вопросами. Такая вот позиция отстраненного эксперта, которая не дает никакой опоры, а только еще больше запутывает и заставляет сомневаться в адекватности своих же чувств.
А у вас есть другой доктор?