чтобы облегчить себе жись на диете, нужно устраивать загрузочные дни. не те правильные с небольшим добавлением запретных продуктов, а самые что ни на есть свинские. даже на самой жесткой низкоуглеводке пара литров пиваса с огромной пиццей один раз в две недели ничем плохим не обернутся, а наоборот.. такой себе не очень правильный читинг, но вот для психики огромная отдушина. проверено -35 за 7 месяцев
раскрыть ветку (1)