Бросил курить, но опять сорвался.⁠⁠

Курю с 17 лет, сейчас мне 40. Первый раз бросал в 2013 году на 3 месяца, потом сорвался.
Вторая попытка в 2015, не курил полтора года, сперва тяжело было уши пухли страшно, через месяц после того как бросил, уши окончательно опухли, купил одноразовую электронную сижку и ей перекумарил. Но по ночам снилось как курю, аж просыпался. Сорвался по глупому, нервоз, скандал, успокоил нервы стрельнутой сижкой и опять понеслось. Сейчас пока курю, но уже прям не в кайф, физиологическая необходимость, если пытаюсь бросить, не курю день-два, то становлюсь злым как гарпия, готов всех покусать, растерзать и потом поссать на останки.
Справедливости ради, могу сказать, что отказаться от алкоголя оказалось НАМНОГО легче, просто в мае 2016 бросил пить и всё! Сперва избегал компаний где пьют, а потом успокоился и на любых застольях, праздниках и корпоративах спокойно пью сок, чай, минералку и даже не тянет, наоборот, отвращение к результатам чужого алкогольного опьянения. А вот с сигаретами сложнее. Пробовал и электронки разные, генезис, айкос, жижы разные, с них я прям дед Кашлюн))), рычу аж окружающие в ужасе.
Может посоветуете что.

Пы.сы. добавлю "без рейтинга"