Бомбит от разговоров с женой.⁠⁠

Что делать, чтобы не бобило? Мне 35. У меня есть жена. Вместе живем 8 лет, есть ребенок (4 года). Финансовых проблем нет. Время от времени между нами случаются разговоры, после которых я хожу несколько дней негативно концентрируясь на какой-то ее фразе или позиции. Даже после последующего разговора о том, что меня колбасит от таких ее слов, меня не отпускает. Я уверен, что это моя какая-то потребность в обиде/негативных эмоциях/острых ощущениях. Жену менять не хочу (очень сложный и ответственный проект:)), да и она тут ни при чем. Итого вижу три варианта:1. Вариант "уйти" рабочий. Но: 1.1. Все же сначала хотелось бы попробовать что-то еще. 1.2. Есть ощущение, что в последствии найду то же самое.2. Получать острые эмоции где-то еще, вне отношений с женой. Думаю, что это лишь купирует симптомы, но не вылечит "болезнь". Или все таки нужно принять себя с этой потребностью?3. Смириться и начать пить.
Часто читаю, что уходить это единственный вариант, ибо ни себя ни жену не изменить. Но таки интересует успешный опыт решения подобных проблем, а не ухода от них. Возможно ли? Как?