4

Большое разочарование

Я не ходила в зал месяц, запретил врач. Вернувшись туда я поняла ужасное: все мои результаты почти обнулились! Шесть месяцев тренировок стали ничем.

Становая тяга: было 50, стало 20.

Присед с 40 упал до без весов.

Я больше не могу подтянуться.

Понятно что терапия гормонами, понятно что тело отвыкло, но это как удар под дых, все придется начинать сначала.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
3
Автор поста оценил этот комментарий

Не расстраивайся и постепенно приступай к тренировкам.

раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо! Стараюсь, но чертовски все болит :) особенно с «любимых» выпадов

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

У меня после длительного перерыва самая сильная боль на второй или третий день после тренировки. Если в обычном режиме занятия три раза в неделю. То во время возобновления  тренировок лучше сократить до двух. Не нужно идти в зал при сильной боли в мышцах, больший риск получить травму.

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества